요즘은 학생들 사이에서 에너지 드링크가 인기가 좋습니다.
그 이유를 보면 집중력과 주의력 향상 효과로 공부하는데 도움을 준다는 것입니다. 그런데 과연 에너지 드링크가 도움이 될까요?
오늘은 에너지 드링크 효과 및 일반인에게도 도움이 되는 지에 대해서 알아보겠습니다.
에너지 드링크 효과 있을까?
에너지 드링크는 특히 학원가에서 홍보를 많이 하고 있습니다. 학생들 집중력 향상에 도움이 된다는 이유로 집중 홍보 대상이 학생들이기 때문인데요. 특히 ADHD 즉 주의력결핍장애에도 효과가 있다고 홍보를 한다고 합니다.
그런데 식약처에서는 집중력을 높여주는 기능성 음료로 허가받은 음료는 없다고 합니다. 그럼 어떻게 된 것일까요?
그리고 전문가들의 의견에 따르면 각성제라는 것은 순간적인 집중력은 높일 수 있다고는 합니다. 하지만 전반적인 기억력이나 이해력에는 전혀 도움이 되지 않고 오히려 나중에 집중력이 떨어질 수 있다고 합니다.
그리고 각성제는 ADHD환자에게는 효과가 있지만 일반인에게는 효과가 없다고도 합니다.
그런데 시중에 판매되는 에너지 드링크의 효과는 카페인 성분으로 사실 각성제 효과입니다. 즉 순간적인 집중력만 높여준다는 것입니다. 수면 시간이 줄어들어 잠에서 깨어 있는 시간이 많아지기도 합니다. 커피를 섭취했을 때 카페인 효과와 비슷하다고 보시면 될 것 같습니다.
그런데 커피를 마셨다고 해서 집중력과 주의력이 전반적으로 향상되어 공부를 잘하게 되지는 않는 것과 같습니다.
다시 말하면 에너지 드링크 음료의 집중력과 주의력을 높여준다는 것은 과장 광고입니다.
그래도 허위 광고는 아닙니다. 순간적으로 집중력을 높여줄 수는 있기는 하니까요. 단 오히려 나중에 집중력이 떨어질 수 있다는 문제가 있고, 중독이 되다 보면 오히려 역효과가 날 수도 있습니다.
정리 글
정리하면 에너지 드링크 음료를 너무 믿지 마시고 적당히 활용해서 드시는 것이 좋고 카페인 성분이기 때문에 너무 과다 섭취는 금물입니다.
