대부분의 사람들은 노후가 되면 어떻게든 되겠지라고 생각하고 사시는 분들이 많습니다. 하지만 막상 나이가 들면 할일이 없어서 집에서 TV만 보는 경우가 많은데요. 노후를 즐겁게 보내려면 경제적인 것도 중요하지만 취미생활 한가지 정도는 있어야 합니다.
오늘은 50대 이후부터 준비하면 좋은 노후에 돈 안들이고 즐겁게 할 수 있는 취미생활에 대해서 알아보겠습니다. 참고로 일반적으로 잘 알려지고 많이 하시는 탁구, 등산, 당구 같은 것들은 제외하였습니다.
노후에 돈 안 들이고 즐길 수 있는 취미생활
노후에 적절한 취미를 가지는 것은 건강 유지에도 아주 중요하며 특히 인간관계 형성에 중요한 역할을 합니다. 일단 노후가 되면 사회적으로 고립되기가 쉽고 사회적 관계를 맺기가 어려워집니다. 주위에 사람은 점점 없어지고 마땅히 여가를 즐길 수 있는 사람들도 찾기 힘들어집니다.
그래서 취미를 통해 다른 사람들과 교류하고 소통하는 것이 중요합니다.
노후에 필요한 취미 생활 선택 조건
취미 생활이라고 해서 무작정 아무거나 하는 것 보다는 몇 가지 조건을 가지고 선택을 하는 것이 좋습니다. 우선 혼자서 하는 취미 생활은 노후를 더욱 외롭게 만들기 때문에 인간 관계를 가질 수 있는 여러사람이 같이 할 수 있는 것이 좋습니다.
그리고 나이가 들면 건강 관리도 중요하기 때문에 건강도 같이 챙길 수 있는 취미가 좋습니다. 그리고 마지막 조건이 돈이 적게 드는 취미를 선택해야 합니다. 앞의 내용을 간단하게 요약하면 아래와 같습니다.
- 인간관계를 만들 수 있는 취미
- 건강에 도움이 되는 취미
- 돈이 안 드는 것
그럼 지금부터 이런 취미를 하나씩 알아보겠습니다.
사교춤
보통 춤하면 춤바람부터 생각을 하시는 분들이 많은데, 그런 것이 아니고 춤을 추다 보면 스트레스도 풀리고 노년의 뇌 건강에 아주 좋다고 합니다. 치매 예방도 되고 사교춤은 아주 권장되는 취미입니다.
사교춤은 다양한 사람들과 어울릴 수 있고 젊어질 수 있는 취미로 요즘은 지자체에서 사교춤을 가르치는 과정도 있으니 적극 활용해 볼 수도 있습니다.
자전거
한때 지자체들에서 자전거길 만들기가 한창인 적도 있었습니다. 자전거는 심혈관 체력을 향상시키는데 큰 도움이 되고 체중 감량과 체지방 감소에도 도움이 됩니다. 그리고 바람을 맞고 자연의 경치를 감상하며 몸을 움직이기 때문에 스트레스 해소에도 아주 좋습니다.
중년이나 노년층을 대상으로 하는 자전거 동호회도 각 지자체마다 활성화가 잘 되어 있기 때문에 어렵지 않게 동호회 활동을 통해서 인간관계 형성에도 도움이 됩니다.
파크골프
파크골프는 나무로 된 클럽을 이용해 공을 쳐서 잔디 위의 홀에 넣는 운동입니다. 공원과 골프가 합쳐진 스포츠인데요. 국내에서 노인 인구가 증가하고 있어서 각 지자체에서 파크골프장을 조성하고 대회를 개최하는 곳이 늘어가고 있습니다. 아마도 시간이 조금 더 지나면 노년층의 인기 스포츠로 자리잡을 가능성이 높은데요.
혹시 주위에 파크골프장이 있으면 취미로 도전해 보시는 것을 권장드립니다.
