신조어 콜건적 뜻, 제로콜라 카페인 칼로리 함량 얼마일까?

신조어 콜건적 뜻에 대해 알아보겠습니다. 그리고 콜라를 좋아하시는 분들이 다이어트 용으로 많이 드시는 제로콜라 성분 함량에 대해서도 알아보겠습니다.

요즘 보통 신조어라고 하면 대부분 MZ세대 사이에서 유행하는 언어들이 대부분입니다. 그리고 다이어트에 대한 신조어도 날이 갈수록 빠르게 만들어지고 있는데요. 그 중에서 좀 생소하게 들리지도 모르는 콜건적이라는 신조어 어원과 뜻에 대한 내용입니다.

신조어 콜건적 뜻

콜건적은 ‘콜라를 건강하게(健康的)’의 줄임말로 2025년 MZ 세대 사이에서 유행하는 건강과 관련된 신조어입니다. 재미있는 것이 고칼로리 음식을 즐기지만 음료는 제로칼로리 콜라를 선택하는 아이러니한 소비 트렌드를 유머러스하게 표현한 단어입니다.

칼로리 폭탄 음식 다 먹고 “음료는 제로로 주세요!” 뭐 이런 식인데요. 솔직히 저로서는 이해가 잘 안되는 문화입니다. ㅋㅋ

2025년 초 SNS 밈(meme)으로 유행이 되었고 지금은 SNS에서 아주 바르게 확산이 되고 있는데요. MZ 세대의 ‘완벽하지 않아도 괜찮다’는 유연한 건강관에서 비롯된 것으로 해석이 되고 있습니다.

또 다른 배경 분석으로 보면 경제적 불안과 현대인의 모순적 건강관이 결합된 사회심리적 배경이 작용한 것으로 분석을 하는 분들도 계십니다.

이제 제로콜라 카페인 칼로리 함량에 대해 알아보겠습니다. 우선 아셔야 할것이 제로콜라는 사실 0칼로리가 아닙니다. 실제 칼로리 함량은 칼로리는 0.85kcal 수준입니다. 하지만 법규상 0kcal로 표기하고 있는 것인데요.

그렇다고 제로콜라가 카페인이 없는 것도 아닙니다. 카페인은 355ml 캔 기준 34.5mg 카페인이 포함되어 있습니다. 아래의 표에서 보시는 것처럼 거의 녹차 수준이라고 보시면 되는데요.

핫식스는 제로콜라의 두배가 넘는군요. 보통 성인 하루 카페인 권장량이 400mg정도이니 하루에 제로콜라 10캔이상은 드시면 안되겠습니다. 스벅의 아메리카노는 하루 2잔 정도가 적당할 것 같습니다.

구분	제로콜라(355ml)	일반콜라(355ml)
카페인	34.5mg	36mg
100ml당	9.7mg	10mg

위에서 보시는 것처럼 일반 콜라와 비교해도 카페인 함량 차이는 별로 없습니다. 그냥 칼로리만 좀 적을 뿐입니다. 그래서 제로콜라를 드실 때에는 카페인 함량에 주의해서 드셔야 합니다.